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Coaching Desportivo

12 horas

Trabalhar em equipa, quer em contexto desportivo quer em contexto …

O que vais aprender
No final da formação, os formandos devem ser capazes de compreender a importância do Coaching na melhoria da performance de equipas e pessoas.
Módulo 1 - O que é o coaching?
Módulo 2 - O Coach
Módulo 3 - Comunicação
Módulo 4 - Liderança
Módulo 5 - Motivação

Nutrição e Importância do Exercício Físico para Pacientes Oncológicos

30 horas

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a nutrição é …

O que vais aprender
Permitir aos participantes melhorarem o conhecimento sobre Nutrição e importância do Exercício para Pacientes Oncológicos.
Módulo 1- Nutrição e os diversos nutrientes
Módulo 2 - Doença Oncológica: O que é, tipos e tratamentos
Módulo 3 - Alimentação para Pacientes Oncológicos
Módulo 4 - Importância do Exercício Físico para Pacientes Oncológicos

Treino Calisténico – Nível 1

16 horas

O Treino Calisténico – Nível 1 é uma formação que …

O que vais aprender
No final do curso, os formandos deverão ser capazes de avaliar o estado de saúde, estilo de vida e perfil do praticante, bem como, conhecer os vários métodos de avaliação de saúde e aptidão física. Deverão, ainda, ser capazes de conhecer os princípios e conceitos inerentes à avaliação e prescrição de exercício e definir o planeamento, ensinando os exercícios mais adequados à condição e objetivos dos seus atletas / alunos.
Módulo 1 - Introdução à Calistenia
Módulo 2 - Nutrição e Regeneração
Módulo 3 - Aquecimento e Mobilidade e Exercícios Fundamentais
Módulo 4 - Definição de objetivos, planeamento e ciclos de treino

Treino Funcional nos Desportos Coletivos

7 horas

Nos tempos que correm, ser treinador de uma modalidade desportiva …

O que vais aprender
No final da formação, os formandos devem ser capazes de compreender a importância do treino funcional na melhoria da performance dos atletas inseridos numa equipa do desporto coletivo.
Módulo 1 - O que é um Treino Funcional? / Componentes do Treino num Desporto Coletivo
Módulo 2 - Capacidades Motoras
Módulo 3 - Estudos de Caso

Pilates em Casa

12 horas

A prática de Pilates nasceu em 1920 pelo alemão Joseph …

O que vais aprender
Identificar a história de Joseph Pilates, o seu percurso e a sua influência no mundo do exercício físico;
Definir o método de Pilates e os seus benefícios para a saúde;
Distinguir os diferentes tipos de Pilates;
Distinguir e nomear os exercícios de Pilates propostos no final de formação;
Executar corretamente todos os exercícios de Pilates propostos no final de formação.
Módulo 1 - Método de Pilates e seus benefícios
Módulo 2 - Tipos de Pilates
Módulo 3 - Sequência de exercícios de Pilates

Cross Training

16 horas

O Cross Training é uma atividade cada vez mais apreciada. …

O que vais aprender
No final do curso os alunos devem conhecer os princípios, indicações e precauções do Cross Trainnig. O objetivo é aquisição/desenvolvimento de competências dos formandos na área do Cross Trainning.
Módulo 1 - Introdução ao Cross Training
Módulo 2 - Anatomia e Fisiologia Muscular e Articular
Módulo 3 - Exercícios Fundamentais
Módulo 4 - Programas De Treino
Módulo 5 - Estruturação de uma aula
Destacado

Personal Training

30 horas

O personal trainer é responsável pelo treino personalizado, sendo este …

O que vais aprender
No final do curso os alunos devem conhecer os princípios, indicações e precauções inerentes ao treino personalizado. O objetivo é aquisição/desenvolvimento de competências dos formandos na área da prescrição e orientação de um treino personalizado.
Módulo 1 - Introdução ao personal training
Módulo 2 - Avaliação física e primeiras sessões
Módulo 3 - Metodologia e prescrição de treino
Módulo 4 - Treino Funcional
Módulo 5 - Supervisão de treino
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