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Gestão da Incerteza e do Stress para Profissionais (GISP)

16 horas

O stress em níveis adequados é favorecedor do desempenho profissional. …

O que vais aprender
Conhecer os conceitos de Stress e Burnout;
Identificar factores de risco e de protecção ao stress, sinais sintomas e respostas individuais;
Aplicar estratégias de protecção e promoção de bem-estar;
Consentir a Incerteza como integrante de qualquer percurso de vida;
Reflectir sobre conceitos como teletrabalho, presentismo, produtividade, foco, motivação e desempenho enquanto produtos de Saúde Mental;
Conhecer os conceitos de Mindfulness e Atenção Plena, e respectivas aplicações;
Aplicar técnicas de relaxamento muscular progressivo, respiração diafragmática e outras estratégias de relaxamento.
Módulo 1 - Gestão de Stress
Módulo 2 - Saúde Mental, Presentismo e Produtividade
Módulo 3 - Atenção Plena, Mindfulness e Relaxamento

Escrita em Ambiente Profissional

20 horas

A Escrita em Ambiente Profissional é um ramo do conhecimento …

O que vais aprender
Conhecer e definir uma estratégia de narrativa redatorial
Definir um caminho estratégico para as redações
Aplicar técnicas de escrita criativa
Melhorar as competências da escrita
Módulo 1 - Criatividade ou Estratégia
Módulo 2 - Bloqueios Criativos
Módulo 3 - Escrever fora da caixa
Módulo 4 - Escrita profissional

Gerir o Tempo com Mindfulness

10 horas

Este curso tem como principal finalidade dotar os formandos de …

O que vais aprender
Esta formação tem como objetivo geral dotar os participantes de conhecimentos teórico-práticos para uma gestão do tempo baseada na prática de mindfulness.
Módulo 1 – Gerir o Tempo com Mindfulness
Módulo 2 – O Mindfulness como Ferramenta para a Gerir o Tempo
Módulo 3 - Técnicas de Mindfulness para a Gerir oTempo
-15%

Liderança a 360º

14 horas

Os Líderes do “século XXI” devem ser capazes de visualizar …

O que vais aprender
Dominar e aplicar as qualidades e funções de Liderança
Aplicar os processos de comunicação na liderança
Aplicar técnicas de motivação eficaz
Usar princípios da inteligência emocional
Aplicar técnicas de coaching na gestão e liderança 
Módulo 1 - Melhorar as qualidades de Liderança
Módulo 2 - Liderança e comunicação eficaz | Importância do feedback
Módulo 3 - Motivação e inteligência emocional na Liderança
Módulo 4 - Os 5 círculos essenciais da liderança - Inspirar + Criar + Executar + Coaching + Elaborar
Módulo 5 - O que é ser Líder?
Módulo 6 - Coaching como Ferramenta de Liderança
Módulo 7 - O Líder do Futuro - Liderar significa criar os possíveis Futuros
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