Gestão do Tempo e Stress

Ana Carvalho

Last Update 7 de Fevereiro, 2023

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Sobre o curso

Este curso tem como principal finalidade dotar os formandos de conhecimentos teórico-práticos que lhes permitam rentabilizar o seu tempo, melhorar a sua organização pessoal e o seu desempenho profissional, de forma a utilizar corretamente o tempo disponível e sem stress.

Objetivos

Identificar sinais e efeitos do stress;

Identificar fontes de stress;

Aplicar estratégias para lidar com o stress;

Fazer um planeamento e gesto do tempo eficazes;

Módulo 1 - Gestão do tempo

Módulo 2 - Gestão de Stress

Requisitos

Para participar neste curso, não são necessários conhecimentos avançados de utilização do computador ou de qualquer ferramenta informática. Apenas são necessários conhecimentos básicos no uso do computador e acesso à Internet.
Apesar de ser um curso totalmente e-Learning, terá sempre o apoio do formador, que estará sempre disponível para esclarecer as suas dúvidas no Fórum de Discussão.
Ao longo do curso, o formando deve realizar múltiplas atividades e tarefas. Tem total flexibilidade em termos de horário para realizar essas tarefas. Apenas é necessário cumprir a calendarização definida e o prazo de conclusão dessas mesmas tarefas.
O acesso à formação online pode ser feito a partir de qualquer computador com acesso à Internet. Pode interromper as tarefas e concluir mais tarde, de acordo com a sua disponibilidade.