Gestão do Tempo e Stress

Ana Carvalho
Last Update 7 de Fevereiro, 2023
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Sobre o curso

Este curso tem como principal finalidade dotar os formandos de conhecimentos teórico-práticos que lhes permitam rentabilizar o seu tempo, melhorar a sua organização pessoal e o seu desempenho profissional, de forma a utilizar corretamente o tempo disponível e sem stress.

Objetivos

Identificar sinais e efeitos do stress;
Identificar fontes de stress;
Aplicar estratégias para lidar com o stress;
Fazer um planeamento e gesto do tempo eficazes;
Módulo 1 - Gestão do tempo
Módulo 2 - Gestão de Stress

Requisitos

  • Para participar neste curso, não são necessários conhecimentos avançados de utilização do computador ou de qualquer ferramenta informática. Apenas são necessários conhecimentos básicos no uso do computador e acesso à Internet.
  • Apesar de ser um curso totalmente e-Learning, terá sempre o apoio do formador, que estará sempre disponível para esclarecer as suas dúvidas no Fórum de Discussão.
  • Ao longo do curso, o formando deve realizar múltiplas atividades e tarefas. Tem total flexibilidade em termos de horário para realizar essas tarefas. Apenas é necessário cumprir a calendarização definida e o prazo de conclusão dessas mesmas tarefas.
  • O acesso à formação online pode ser feito a partir de qualquer computador com acesso à Internet. Pode interromper as tarefas e concluir mais tarde, de acordo com a sua disponibilidade.

Destinatários

  • O curso destina-se a todas as pessoas que tenham interesse em desenvolver competências na área temática do curso.

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